2023年8月– date –

黄金の寝「ゆる」を徹底して行っているうち、もう1年を越えてしまいました。実際に継続した感想をまとめると。 よく使った筋肉ほど　強く固まっている固まり方が強いと　すぐにはゆるまない筋トレした部位は　ゆる体操が必須 水泳以外のスポーツに共通する...